Fakta atau mitos? 10 daftar buah yang dilarang untuk ibu hamil mudah

Dewiewindi.com-Makanan yang bunda konsumsi ketika hamil,tidak hanya akan berdampak terhadap kesehatan bunda saja,tapi kesehatan janin juga akan mendapatkan dampaknya.

Karna itu pada saat hamil bunda selalu di anjurkan memilih makanan sehat yang mengandung vitamin dan nutrisi.Hal ini agar supaya bayi dapat tumbuh berkembang dengan optimal dan sehat tentunya.

Untuk mendapatkan nutrisi dan vitamin bunda bisa mendapatkannya dari buah-buahan untuk di konsumsi semasa hamil,buah tidak hanya di anjurkan untuk di konsumsi ketika hamil saja,bahkan orang yang tidak hamil pun juga di anjurkan mengkonsumsi buah,ini karna memang kandungan nutrisi buah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Tetapi walaupun buah adalah makanan sehat yang sangat baik untuk ibu dan janin semasa hamil,ternyata juga terdapat beberapa jenis buah yang tidak boleh di konsumsi oleh bunda ketika hamil,terutam ibu yang sedang hamil mudah.

Kira-kira apa saja buah yang di larang untuk di konsumsi ibu hamil muda ya? Langsung saja simak penjelasannya di bawah ini ya.

10 Daftar buah-buahan yang di larang untuk ibu hamil

1.Nanas

Buah nanas sudah sangat terkenal,dianggap buah yang dapat menggurkan kandungan,apalagi usia kandungannya masih sangat muda usianya.

Mengkonsums buah nanas secara berlebihan dapat menyebkan kontraksi pada Rahim yang pada akhirnya berakhir pada keguguran.Serta buah nanas juga mnegandung bromelain,yang mana kandungan tersebut di klaim dapat melunakkan serviks yang dapat menyebabkan persalinan dini.

2.Pepaya

Buah pepaya memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin,sebab pepaya buah ini memiliki kandungan kolin,serat,folat,kalium,vitamin A,B,C dan beta karoten.

Lantas mengapa pepaya masuk kedalam daftar buah yang dilarang untuk di konsumsi ibu hamil? Yang di maksud buah pepaya yang dilarang untuk ibu hamil adalah jenis pepaya mudah dan mentah,bukan pepaya matang.

Pepaya mentah mengandung papain dan lateks,Kandungan tersebut berbahaya untuk ibu hamil dan janin.

Pepaya mudah juga dapat meningkatkan suhu tubuh,yang tidak baik untuk kesehatan ibu yang sedang mengandung.

3.Pisang

Bukankah buah pisanga sangat bagus untuk ibu yang mengandung? Jawannya adalah iya.Tapi rupanya ada beberapa kondisi medis yang membuat ibu hamil tidak di anjurkan mengkonsumsi buah berwarna kuning ini.

Pisang mengandung chitinase semacam lateks yang berbahaya jika dimakan oleh orang yang memiliki alergi atau orang yang memiliki penyakit diabetes.Kandungan gula pada buah ini juga cukup tinggi.

Jadi apabila ibu yang mengandung mengidap penyakit diabetes atau alergi,maka sebaiknya bunda tidak memakan buah pisang ya.

4.Semangka

Buah semangkan sebenarnya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.Semangka bisa membuang racun melalu proses hidrasi.Dan sebenarnya ibu hamil juga sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi semangka,dengan catatan harus di konsumsi tidak berlebihan atau secukupnya saja.

Karna terdapat potensi efek samping jika buah semangka di konsumsi secara berlebihan.Kandungan gula pada buah ini dapat meningkatkan kadar glukosa.

Dan sifat diuretic buah semangka juga bisa mengeluarkan nutrisi penting yang bersamaan dengan keluarnya racun dari dalam tubuh.

5.Asam jawa

Buah yang ssatu ini biasanya adalah buah yang paling di sukai oleh ibu yang sedang hamil,karna rasanya selalu membuat ngiler ya.Tapi sayangnya buah asam jawa akan menimbulkan gangguan kesehatan jika di konsumsi secara berlebihan

Karna buah ini mengandungan vitamin C yang cukup tinggi.yang dapat menyebabkan produksi hormon progesterone yang tertahan.

Rendahnya hormon progesterone dapat menyebabkan keguguran,dan kerusakan sel pada janin.

6.Durian

Siapa yang tidak kenal efek samping durian jika di konsumsi oleh ibu hamil.Sebagian orang mengatakan durian sangat berbahaya untuk ibu hamil karna dapat menyebabkan keguguran,begitu kata banyak orang.

Sebenarnya durian sangatlah aman di konsumsi oleh ibu hamil karena mnegandung vitamin,zat mineral,berbagai antioksida yang sangat baik dan bermanfaat bagi ibu hamil.

Dan ibu haml di larang mengkonsumsi buah durian dalam porsi yang besar atau berlebihan.Karna mengandung gula dan karbohidrat yang cukup tinggi

Hal ini di khawatirkan dapat menyebabkan bayi mengalami kenaikan berat badan yang berlebih sehingga mempengaruhi proses persalinan nanti.

7.Buah Anggur

Buah anggur ini megandung resveratrol yang mana kandungan tersebut dapat membuat ketidak setabilan hormon semasa kehamilan.Buah ini juga di percaya dapat meningkatkan suhu tubuh,sehingga sangat berbahaya untuk ibu dan janin.

Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu jika ingin mengkonsumsi buah anggur ya bunda.

8.Tomat kaleng

Buah yang juga di sebut sayur ini,sangat menyehatkan bagi tubuh.

Tapi buah tomat yang di kemas dalam kaleng tidak di anjurkan untuk ibu hamil.Karna buah tomat yang di kemas dalam kaleng di khawtirkan mengandung bahan pengawet yang lumayan tinggi.

Jadi alangkah baiknya jika bunda memilih jenis tomat yang segar untuk di konsumsi atau di jadikan bahan masakan.

9.Buah Kurma

Buah kurma adalah jenis buah yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi.Dengan catatan juga,buah ini tidak di konsumsi secara berlebihan ya bunda.Karna dapat meningkatkan suhu tubuh,dan bisa merangsang kontraksi Rahim

Konsumsi buah kurma 1-2 buah per hari akan jauh lebih baik.

10.Buah Beri beku

Buah beri yang di bekukan sangat tidak di anjurkan untuk ibu hami.sebab beri yang di bekukan akan kehilangan rasa dan nutrisinya.Dan jika di konsumsi di khawatirkan mengandung racun yang membahayakan bagi ibu dan janin.Alangkah baiknya jika mengkonsumsi buah beri yang masih segar dan fres.

11.Buah Nangka

Alasan buah Nangka di larang untuk ibu hamil karena buah ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare,jika di konsumsi secara berlebihan.Pasalnya buah ini mengandung serat yang cukup tinggi.

Kandungan gula pada buah nangka juga lumayan tinggi,sehingga dapat meningkatkan kadar gula didalam tubuh.Bagi bunda yang sedang mengandung dan mengidap penyakit diabetes tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah Nangka.

12,Buah Melon jingga

Buah melon jingga menjadi buah yang dilarang untuk ibu hamil,jika ibu hamil memiliki alergi pada buah ini

Dan pada buah ini juga di temukan kandungan bakteri listeria yang terkadang di temukan pada permukaan.Yang mana bakteri tersebut dapat memicu komplikasi kehamilan.Jadi cucui sebersih mungkin buah melon sebelum megkonsumsinya

13.persik

Buah persik menjadi jenis buah yang dilarang bagi ibu yang sedang hamil,jika di konsumsi secra berlebihan,karna dapat meningkatkan suhu normal tubuh,yang berbahaya wanita yang hamil.

Buah persik juga mengandung gula yang cukup tinggi,sehingga buah ini sangat tidak di sarankan untuk di konsumsi oleh wanita hamil yang memiliki gula dara tinggi.

Buah persik juga rentan terhadap kontaminasi pestisida.pilihla buah persik yang orgamik jika hendak mengkonsumsinya.

Itula jenis-jenis buah yang tidak di anjurkan untuk di konsumsi oleh ibu hamil,dan alangkah baiknya jika bunda selalu melakukan konsultasi terlebih dahulu,mengenai makanan yang boleh dan tidak boleh untuk di konsumsi semasa hamil,agar bunda tidak salah makan,dan kesehatan bunda dan bayi tetap terjaga. Terimakasih !