5 Daftar Makanan Yang Dilarang Untuk di Konsumsi Ibu hamil

Dewiewindi.com-Seorang ibu hamil selalu di anjurkan untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat,dan pastinya bagi bumil sendiri ingin memberikan yang terbaik untuk perkembangan calon bayinya.Serta ibu hamil bebas memilih jenis makanan yang di sukai untuk di konsumsi.

Namun walaupun demikian tidak semua makanan yang ada itu baik untuk ibu hami,terdapat beberapa makanan yang di larang untuk di konsumsi oleh ibu hamil.Dan bagi anda yang baru akan menjadi calon ibu,alangkah baiknya jika anda selalu berhati-hati dalam memilih makanan untuk di konsumsi,agar kesehatan janin dan juga anda sendiri dapat terjaga dengan baik.

Lantas apa saja makanan yang di larang untuk di konsumsi oleh ibu hamil?

Berikut adalah daftar-daftar makanan yang di larang untuk ibu hamil

Dilansir dari halaman hellosehat.com,daftar-daftar makanan ini sangat di larang untuk ibu hamil.Karna dapat membahayakan bagi janin didalam kandungan,bahkan juga dapat menyebabkan keracunan kepada ibu hamil.

Makanan Yang di Larang Untuk Ibu Hamil

1.Stek setenga matang

Daftar makanan yang di larang untuk ibu hamil yang pertama adalah stek setenga matang.Sebenarnya daging stek itu sendiri tidakla di larang untuk di konsumsi ibu hamil,jika di masak dengan tingkat kematangan yang sempurna.

Namun yang paling umum kuliner stek yang tersedia di pasaran selalu di masak dengan medium rare ( setengah matang). Dan stek yang di masak dengan medium rare ( setenga matang) kemungkinan besar masih mengandung parasit toksoplasmosisi yang sangat bahaya bagi janin.

Untuk masakan daging yang setengah matang,tidak hanya jenis daging stek saja yang di larang untuk di konsumsi ibu hamil,tapi semua jenis daging yang di masak dengan setengh matang merupakan pantangan bagi ibu hamil,baik itu daging ayam,kambing,ikan,dan juga bebek.Semua jenis daging yang di masak setenga matang,tidakla di anjurkan bagi ibu hamil

Usahakan memasak dagi dengan tingkat kematangan yang sempurna,jika perlu gunakan termometer memasak untuk mengukur tingkat kematangan daging.

2.Telur

Telur memanglah makanan sumber protein,tentu zat tersebut sangat bagus untuk ibu hamil.Tapi jika telur di masak dengan setenga matang ,baik itu telur rebus,telur mata sapi dan jenis olahan telur lainnya sangat tidak di anjurkan untuk ibu hamil,alias makanan yang di larang bagi ibu hamil.

Karna telur yang masih belum matang dengan sempurna masih mengandung bakteri salmonella aktif yang dapat menginfeksi ibu dan janin.Dan infeksi salmonella nantinya akan menyebabkan muntaber ( muntah dan berak). Dalam kasus lain salmonella juga menyebabkan infeksi air ketuban,walaupun kasus ini jarang terjadi.

Jadi sebaiknya menghindari mengkonsumsi telur yang setenga matang,untuk menghindari hal yang tidak di inginkan.

3.Ikan yang tinggi merukuri

Semua jenis makanan seafood merupakan makanan yang tinggi protein,dan kaya asam lemak omega-3. Ke-2 nutrisi tersebut merupakan nutrisi yang sangat baik untuk ibu hamil dan perkembangan Janin.

Akan tetapi terdapat beberapa jenis makanan seafood yang juga menjadi pantangan bagi ibu hamil,karna mengandung tinggi merkuri.sebenarnya semua ikan yang ada mengandng merkuri,namun juga terdapat beberapa jenis ikan yang kandungan merkurinya jauh lebih tinggi salah satunya adala ikan hiu,ikan makarel,ikan tuna bigeye,ikan pedang,dan ikan tuna sirip kuning.

Semua ikan-ikan tersebut memang sangat jarang tersedia atau di jual belikan diindonesai,tapi tidak ada salahya jika mengetahui jenis-jenis ikan yang mengandung tinggi merkuri dan di larang di konsumsi oleh ibu hami.Semakin besar ukuran ikan maka semakin tinggi juga kandungan merkurinya.

4.Shusi

Selain ikan yang tinggi merkuri,shusi dan shasimi juga termasuk makanan yang di larang untuk ibu hamil.Makanan khas jepang ini merupakan makanan seafood mentah,makanan seafood mentah sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil karna masih terdapat cacing parasit didalam dagingnya.bahkan makanan mentah akan semakin bahya jika proses penyajiaannya kurang steril.

Jika anda pecinta makanan jepang ini,sebaiknya hentikan mengkonsumsi makanan tersebut pada saat mengandung.

5.Terlalu banyak jeroan

Kandungan vitamin A yang terlalu tinggi pada jeroan,seperti hati dan ampela,itula mengapa jeroan tidak di bolehkan di konsumsi terlalu banyak dan terlalalu sering oleh ibuh hamil.Ibu hamil boleh-boleh saja mengkonsumsi jeroan,asalkan dalam porsi yang sedikit.karna mengkonsumsi vitamin A yang terlalu tinggi akan membahayakan janin di dalam perut.

Selain itu jangan lupa juga untuk selalu mencuci makanan dengan bersih sebelum mengkonsumsinya,seperti misalnya buah-buahan.Selain itu pastikan semua bahan-bahan yang akan di masak di rumah sudah di cuci bersih.baik itu sayur-sayuran,bumbuh-bumbu,dan bahan masakan lainnya.

Tidak hanya mengkonsumsi makanan yang sehat saja untuk menjaga kesehatan,tapu menjaga kebersihan juga tak kala penting dari makanan sehat.karna kuman dan bakteri bisa muncul dari mana saja,dan kapanpun saja.

Semoga bunda yang sedang dalam masa mengandung saat ini selalu di berikan kesehatan,dan kemudahan hingga proses persalinan nantinya.Dan bayi yang di kandungnya juga dalam ke adaan sehat.