Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / kesehatan anak

9 Cara Atasi anak usia 1 Tahun Yang Susah Makan

Oleh windiedewie

Dewiewindi.com- Pernakah bunda mengalami si kecil susah makan ? Atau saat ini bunda sedang berjuang mencari cara agar si kecil mau makan ? Nah kali ini dewiewindi.com akan membahas tentang cara atau tips mengatasi anak susah makan.Langsung saja simak artikel ini sampai tuntas ya.





Ketika anak sudah berusia 1 tahun,anak sudah mulai memiliki kemampuan untuk memilih sesuai keinginannya sendiri,dalam berbagai hal.,begitu juga dengan makanan.Dia mencoba untuk mengambil sebuah keputusan secara mandiri

Dan bunda tidak perlu khawatir jika menghadapi anak yang tidak mau makan,karna ini merupakan masalah yang umum terjadi kepada anak-anak ketika sudah berusia 1 tahun.Bunda hanya perlu mengatasinya dengan berbagai cara agar si kecil mau makan dengan lahap.

Terdapat berbagai macam cara untuk mengatasi anak susah makan di usia 1 tahun,namun sebelum itu bunda juga perlu tahu factor penyebab anak susah makan usia 1 tahun.dan berikut adalah beberapa penyebab anak yang susah makan usia 1 tahun

Penyebab Anak Susah Makan

  • Sensitif terhadapa tekstur tertentu
  • Pertumbuhan yang lambat
  • Alergi makan tertentu
  • Ngemil berlebihan
  • Masih dalam tahap belajar mengunya,sehingga merasa sulit untuk mengunya makanan
  • Terdapat masalah medis yang dapat mengganggu masalah makan si kecil,dan untuk hal ini bunda harus membawa si kecil berkonsultasi ke dokter,agar si kecil mendapatkan penangan lebih lanjut atau lebih lengkap.

Cara Mengatasi Anak Susah Makan Usia 1 Tahun

Dengan memaksa anak untuk mau makan tentu bukanlah hal yang tepat,justru hal ini malah akan membuat anak semakin merasa makan adalah hal menyiksa,selain dengan memaksa terdapat cara lain untuk membuat anak mau makan kembali.

1.Berikan Porsi yang Sedikit

Cara yang pertama adalah agar anak mau makan,bunda harus menyesuaikan porsi makan si kecil,artinya jika si kecil hanya mau makan dalam jumlah porsi yang sedikit,maka bunda harus memberikan makanan untuk anak dalam porsi yang sedikit.Sangat tidak masalah apabila anak hanya mau makan 1 atau 2 suap saja.

2.Terus berusaha

Dalam mengurus si kecil kita sebagai orang tua memang harus selalu bersabar,terutama saat makan si kecil bermasalah.Tidak mudah memang dalam membujuk anak untuk mau makan,tapi bunda tetap harus berusaha semaksimal mungkin dalam upaya ini,jangan sampai bunda putus asa,karna bagaimapun juga si kecil tetap harus mendapatkan nutrisi,dengan mengkonsumsi makanan sehat.Jika tidak kesehatannya pun akan bermasalah.

3.Buat Tampilan makanan yang cantik atau menarik

Selanjutnya bunda dapat membuat tampilan makanan si kecil menjadi cantik atau menarik,misalnya berbentuk karekter kartun yang di sukai anak,atau karakter hewan dan lain sebagainya.Agar bunda tidak kehabisan ide untuk membuat tampilan karakter pada makanan si kecil,bunda bisa langsung shear di google,karna di goole terdapat banyak contoh makanan yang berbentuk lucu dan menarik.

4.Biarkan anak memilih makanannya sendiri

Selanjutnya bunda harus memberikan anak kesempatan untuk memilih makanan apa yang dia mau,karna biasanya anak lebih suka makan makanan yang dia pilih sendiri.Tapi bunda tetap harus memberikan pilihan makanan yang sehat ya.jangan asal makanan.

5.Berikan contoh

Bunda juga wajib memberikan contoh kepada si kecil,ajak si kecil makan bersama-sama.Ketika anak masih berusia 1 tahun kebiasan meniru-niru biasanya masih tetap ada dalam diri anak,dengan adanya waktu makan bersama,maka otomatis si kecil akan melihat orang tuanya makan dan akan menirunya,meskipun makanan yang dia makan hanya sedikit saja.

Selai  itu dengan makan bersama yang teratur juga akan melatih anak untuk memiliki waktu makan yang di siplin dan pola makan yang teratur.

6.Variasikan makanan

Selain membuat bentuk makanan yang lucu dan cantik,bunda juga harus memvariasikan makanan untuk anak setiap harinya,artinya bunda harus membuat menu yang berbeda selama 1 minggu.Makanan yang sama akan membuat anak menjadi lebih menolak untuk makan.

7.Hindari memberikan makanan ringan sebelum makan

Bunda juga harus menghindari memberikan makanan lain atau makanan ringan sebelum waktu makan tiba,minimal 1 jam sebelum makan.Dengan mengkonsumsi makanan ringan sebelum makan,maka akan membuat si kecil merasa kenyang.Dan tentunya si kecil akan menolak untuk makan lagi.

8.Hindari makanan kurang sehat

Sekalipun anak di rumah susah makan,tetap saja bunda harus konsisten dalam memberikan makanan yang sehat,dan menghindari hindari makanan junkfood.Alangkah baiknya jika bunda tetap memberikan atau menawarkan makanan yang sehat kepada si kecil dengan memasaknya sendiri di rumah,dengan menerapkan 4 sehat 5 sempurna.

9. Ajak anak beraktifitas fisik sebelum makan

Cara selanjutnya agar anak mau makan bunda bisa mengajak si kecil beraktifitas fisik sebelum makan,misalnya dengan bermain lari-lari,atau mengajak si kecil beraktifitas fisik lainnya.Karna dengan adanya aktifitas fisik tubuh si kesil akan mengeluarkan kalori atau tenaga,dengan begitu rasa lapar pun akan muda terasa oleh si kecil.

Nah,itulah informasi mengenai cara mengatasi anak yang susah makan,cara ini dapat bunda coba di rumah untuk membuat si kecil mau makan kembali.Terapkan cara-cara di atas dengan telaten dan sabar.Semoga informasi ini dapat membantu bunda,dan juga dapat bermanfaat.Terimakasih !